Taiso

Le taiso, également connu sous le nom de taiso-jutsu, est une forme d'exercice physique japonais qui vise à développer la force, la souplesse, la coordination et la maîtrise du corps. Contrairement aux arts martiaux axés sur la compétition ou la self-défense, le taiso est principalement une pratique de conditionnement physique et mentale.

Les exercices de taiso peuvent inclure des étirements, des mouvements de gymnastique, des exercices de respiration, et des formes de méditation. L'objectif est d'améliorer la condition physique générale, de renforcer le corps, d'augmenter la flexibilité et d'encourager la conscience corporelle. Le taiso peut être pratiqué de manière indépendante ou comme complément à d'autres disciplines martiales.

En résumé, le taiso est une pratique qui met l'accent sur le développement physique et mental à travers une variété d'exercices visant à améliorer la forme physique, la coordination et le bien-être général.